Gestión inteligente del estrés

macrolearning
Aktiv gegen Burnout – Stress intelligent managen
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Desarrollo personal

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Duración 110 minutos

learning format

macrolearning

En este curso de formación multimedia le explicaremos factores básicos como el desgaste laboral, o «burnout», y el estrés, utilizando escenas de películas. Se muestra cómo puede prevenirse y reducirse el desgaste laboral. Mediante ejercicios y vídeos explicativos, el curso le presenta formas de relajarse y aumentar su fortaleza mental, así como lograr una conciliación laboral saludable.

¿Qué es un macroaprendizaje?

Es un curso en el que se trabajan ciertas habilidades interpersonales con el objetivo de trabajar en el desarrollo personal. Un macroaprendizaje es un curso o e-learning que se completa en unos 50 minutos. El macroaprendizaje es una formación digital que fomenta el desarrollo de ciertas competencias y nos ayuda a mejorar nuestro perfil personal. Para completar la experiencia de aprendizaje que ofrece PINKTUM, los macroaprendizajes pueden combinarse con microaprendizajes de la misma temática.

Tráiler

Grupo objetivo

  • Empleados que muestren signos de estrés o sobrecarga laboral

  • Empleados que busquen métodos que les ayuden a lidiar con el estrés

Objetivos de aprendizaje

  • Conocer la conexión entre el estrés y el desgaste laboral

  • Recopilar un perfil de estrés personal

  • Ser capaz de discernir entre estrés, factores estresantes y reacciones ante el estrés

  • Reducir los factores estresantes y controlar el estrés

  • Reconocer y prevenir el desgaste laboral

Habilidades

Demostrar resiliencia
Ser autocrítico
Tener el control de uno mismo
Analizar situaciones
Gestión del stress
Aceptar responsabilidad

Herramienta de autoría

Rise

Métodos

Vídeos explicativos animados
Escenas representadas
Videoconferencias moderadas
Elementos interactivos
Pruebas de conocimiento
Tareas de Transferencia
Mensajes clave
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